Простатит – це запалення передміхурової залози, спричинене неблагополуччям чоловічого організму. Гостра форма виявляється у сильному болю у промежині, лихоманці, хворобливому сечовипусканні, високій температурі.
Хронічний простатит, на відміну гострого, може лише зрідка турбувати хворого. Для цієї форми характерні періодичні болі в області промежини, часті позиви до сечовипускання, які відрізняються мізерністю.
Якщо своєчасно не звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця наслідки можуть бути серйозними: гнійне запалення простати, імпотенція, безплідність тощо.
Причини запалення простати та аденоми
- Бактеріальна інфекція.
- Вірусна інфекція, часто спричинена застудними захворюваннями.
- Робота в офісі, відсутність фізичного навантаження.
- Порушення сексуальної активності.
- Стрес.
- Відсутність повноцінного відпочинку та сну.
- Незбалансоване харчування.
Харчування при простатиті у чоловіків
Діетична система харчування при простатиті відіграє важливу роль. Щоб лікування було комплексним, поряд із лікарськими засобами потрібно підтримати організм раціональним харчуванням.
Природно, на період хвороби треба виключити жирну, смажену, солону, копчену їжу, фастфуд. Також слід почекати з алкоголем, солодощами та свіжими кондитерськими виробами.
Необхідні продукти харчування при простатиті:
- Свіжі фрукти та овочі: цвітна капуста, морква, картопля, кабачки, буряк, огірки, дині, помідори, дині, кавуни.
- Зелень: кріп, петрушка, салат.
- Нежирні відварені або запечені м'ясо та риба (яловичина, курка, кролик, індичка, тріска, мінтай, окунь).
- Вегетаріанські супи (буряк, борщ без капусти, молочний суп);
- Продукти кисломолочного ряду (кефір, сметана, вершки, натуральний йогурт, сир).
- Гарніри та каші з круп (ячна, вівсяна, гречана).
- Макарони із твердих сортів пшениці, бурий рис.
- Цільнозерновий хліб.
- Насіння гарбуза, волоських горіхів.
- Рослинна нерафінована олія (соняшникова, оливкова).
- З десерту показані сухофрукти та мед. Можна в невеликих кількостях додати до раціону корисні солодощі: зефір, пастилу, мармелад.
- Напої: компоти, киселі, морси, відвар шипшини.
Харчування при простатиті. Протипоказання
Як згадувалося вище, слід надовго виключити нездорову їжу зі свого харчування. Вона затягує одужання та дратує простату.
Продукти, які не можна додавати в їжу при простатиті:
- Алкоголь;
- Гостра та солона їжа;
- Продукти, що підвищують рівень холестерину у крові;
- субпродукти (печінка, нирки, серце);
- жирні м'ясні супи;
- Гриби;
- Борошно та солодкі продукти;
- Копчені страви;
- Газований напої, міцний чай та кава:
- Майонез, жирні соуси, гострі приправи;
- Капуста, квасоля, горох (через підвищене бродіння в кишечнику, спричинене цими продуктами);
- Штучні добавки в їжі (барвники, консерванти, стабілізатори, емульгатори та ін. )
Харчування під час лікування простатиту нагадує стандартний набір правил людей, які дотримуються правильного раціонального харчування. Тільки корисні продукти можуть гарантувати здорове травлення та максимальне засвоєння важливих речовин. При загостренні хронічного простатиту слідкувати за харчуванням треба особливо уважно.
Основний принцип харчування при запаленні простати та аденоми
Основний принцип харчування при простатиті:
- Приймати вітамінні комплекси та їжу, багату на всі важливі мікроелементи.
- Досягти оптимального засвоєння їжі.
- Ліквідувати запори як одну з причин застою у передміхуровій залозі. Для цього знадобиться клітковина, якої багато в овочах та фруктах. Також рекомендується вживання житніх або пшеничних висівок. Достатня кількість води на день (компотів, соків, киселів) допоможе уникнути запорів та проблем із травним трактом.
- Позбутися зайвої ваги. Ожиріння провокує застійні процеси в передміхуровій залозі. Але якщо дотримуватися дієти, харчуватися корисними продуктами і відмовитися від шкідливих, то вага сама непомітно піде на спад.
Режим та норми харчування при простатиті
- Харчуватись до чотирьох разів на день.
- Вечеряти за 3 години до сну. Безпосередньо перед сном при голоді, що терзає, можна випити кисломолочний продукт.
- Скоротити кількість жирів у меню. Не слід харчуватись жирними сортами м'яса, ковбас, сала, кондитерськими виробами.
- М'ясо має бути пісним. Це яловичина, кролик, курка, індичка. Їх можна запікати, відварювати, готувати у пароварці.
- М'ясні продукти вживати разом із крупами, овочами, фруктами.
- Якщо ви ласун, то іноді можна собі дозволити в невеликих кількостях корисні солодощі: мед, зефір, пастила, мармелад, домашнє варення.
Заключні рекомендації
Усі страви мають бути приготовлені правильно, без зайвого жиру, солі, цукру та спецій. Для цього використовуйте «сучасних помічників на кухні»: пароварку, мультиварку, духовку.
Візьміть собі за правило постійне вживання таких корисних ягід, як брусниця та журавлина. Але краще їх використати у свіжому вигляді, а не вареному. Можна приготувати сік, компот, додати молочний коктейль.
Спочатку можна відчути дискомфорт від незвичної їжі та відмови від шкідливих продуктів. Головне, правильно скласти меню, за якого раціон стане не тільки корисним, але й смачним.
Звичка харчуватися здоровою їжею допоможе уникнути проблем із простатитом та аденомою, а також налагодить травлення та зміцнить імунітет.